孕37周胎儿动的少了怎么回事
到孕37周后，胎动幅度、次数也有所减少，孕妈妈感觉为蠕动感。因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。
因此，孕37周出现胎动减少都是正常的。只要准妈妈们在怀孕过程中注意饮食，适当运动，坚持检测胎动。即使胎动减少也不必过分担心。
孕37周注意事项
1、检查胎儿是否入盆：这个时候医生会在每周一次的产检中检查胎宝宝是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。
2、呼吸训练：孕妈妈现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。好的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩过程枣茄旁中正确用力，保证分娩的顺利进行。
3、提前了纳扒解临产征兆：孕妈妈凳橡有必要了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。
4、何时停止工作好：一般来说，如果孕妈妈一切正常，工作强度不是很大，可以到预产期前二周左右再停止工作，甚至更晚一些也可以。但是，孕妈妈到底何时停止工作好还要依据不同的工作性质来决定。
5、不要出远门：从现在开始，孕妈妈随时有可能分娩。万一在外面发生早产、流产的情况对孕妇和宝宝都很危险。
孕37周胎儿五斤正常吗
母亲的伟大从十月怀胎就开始了，为了平安度过这重要的孕期每个准妈妈都是卯足了劲啊，为的就是能够拥有一个健康可爱的宝宝。怀孕到了37周预示着宝宝已经足月了，拿皮准妈妈们终于可以小松一口气了。那么怀孕37周胎儿5斤正常吗？接着就来说说看。
孕37周胎儿5斤正常吗
正常，足月儿37-40周，五斤以上都没问题，还有就是医生估算胎儿的重量也是有误差的。继续注意加强营养就可以了。
孕37周胎租清儿生长指标
胎儿胎长约46cm，胎重3000g。双顶径的平均值为9.00±0.63cm，腹围的平均值为30.14±2.17cm，股骨长为7.10±0.52cm。
本周胎宝宝的肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。很多胎儿的头发已经又黑又多，大约有1-3厘米长，但是也有的胎儿头发有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一，如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。当然也有一些胎儿一点头发都没长，不过不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心啦，因为宝宝在出生后随着营养的补充弊敏前，头发会自然变得浓密光亮。
孕37周营养建议
1、根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡);孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡);产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，你最好还是少吃。
2、这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。
怀孕到了37周首先要恭喜准妈妈，您快要与宝宝见面了，想想都很激动哦。但是越是到最后也越是关键，一定要处处小心。本周内胎儿在腹中还会继续调整胎位，如果这周调整不到头位，那么顺产的机会就很小了。不管怎样，准妈妈们做好充足的准备迎接新生命吧。
女性孕晚期要注意什么，孕晚期注意事项有哪些？
当孕妇到了晚期，胎儿需要的营养越来越多，所斗悉物以孕妈一定要控制好自己的营养，不要暴饮暴食，吃全面均衡的营养，少吃多餐，多吃新鲜的水果蔬菜。不要吃辛辣刺激的食物，少吃海鲜。
怀孕晚期的女性必须严格控制体重。很多孕妈会觉得自己没有吃饱，很快就会饿。所以如果不及时控制，会导致体重增加，给分娩带来很大的压力。孕晚期每月增加2公斤左右的体重比较合适。如果超重，会给身体带来很大的负担，对孕妇和孩子都不好。
孕晚期女性应该警惕分娩的前兆。一般来说，孕晚期随时可能出现断水、阵痛。如果出现这些症状，应该及时检查，为新的生活做准备。孕晚期确保每两周进行一次产前检查；怀孕36周后的一周，你应该进行产前检查。朋友怀孕37周后，医生会检查孕妈的胎心，尤其是高龄产妇。女性在怀孕36周左右的时候，容易出现分娩的症状，所以女性需要做好分娩的准备，比如联系医院，不要长途跋涉，准备好宝宝的衣服和一些待产的物品。
很多准妈妈在怀孕后期容易出现手脚浮肿，这是血液循环受阻，淋巴循环受阻造成的。这时准妈妈不要有太大的心理压力，还是需要给胎儿补充足够的水分，建议多吃一些有消肿利尿作用的食物。如果水肿特别严重，要注意是否是妊娠高血压引起的，然后在医生的建议下找到最合适的解决方法陆携。
体质燥热的孕妈要清淡饮食，最好选择凉拌山药、海带、面条、皮蛋豆腐等。孕期增加食欲，适当吃一些容易燃烧的食物，如绿豆、西瓜、芦笋等。，但不要吃太冷的食物，以免损伤脾胃，并避免油炸空液、烧烤和热食。
孕晚期注意事项
孕晚期是指怀孕最后的三个月，因为这个时候孕妇的肚子已经很大了，生活上会造成很多不便。孕晚期注意事项有很多，孕妇要注意调整好睡姿，密侍颂切观察胎动，如果宫缩频繁的话需要及早就医。
孕晚期需要注意什么
孕晚期注意事项有哪些？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。
1、准备待产包。 一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又氏坦不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝老核郑宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。
2、孕晚期睡姿： 孕晚期最好选择向 左边侧躺 着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
3、肚子疼： 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
4、拉肚子： 准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。
5、孕晚期食谱 ：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
6、胎毒： 中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。
7、胎动： 如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。
8、水肿： 孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
9、耻骨痛： 接 近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。
10、便秘： 孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。
11、孕期气短： 在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。
12、手指关节痛： 孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。
13、宫缩频繁： 如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
14、入盆： 胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
15、产检 ：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。
孕期睡姿教程 孕妇胸闷气短如何预防
孕晚期睡姿
孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠？
1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。孕妈采取左侧卧位的睡姿不仅有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
2、孕晚期不宜睡姿
（1）仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。
（2）右侧卧位
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。所以，孕妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。
孕晚期胎动频繁
孕晚期胎动频繁到底是怎么回事？孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异，有的胎儿12小时可动100次左右，但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。
根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。所以，当准妈妈自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。
趣说胎动计算方法 胎动的那些事儿
孕晚期腹痛
1、子宫增大压迫肋骨导致腹痛
随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。
应对方法：这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
2、假宫缩导致腹痛
到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。
应对方法：假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。同时需要熟悉临产前胎动模式：临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。
3、胎动导致腹痛
胎动于28及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，他(她)的活动空间也将越变越小，但是他(她)偶尔还是会很用力地踢你。当他(她)的头部撞在你骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。
应对方法：自测胎动。从妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加乘以4即为12小时胎动，若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。
孕晚期生理腹痛会影响胎儿吗?
孕晚期生理腹痛是正常现象，并不会影响胎儿。一般来说，孕晚期小腹痛属于正常的现象，如果没有伴随阴道出血或者破水等其他不适，胎动正常的话，准妈妈无需过于紧张，注意休息即可。如果准妈妈正在上班的时候出现腹痛的话，一定要先放下手头的工作，坐下来休息，直到收缩停止。
巧妙应对真假宫缩 孕期见红应急措施
孕晚期见红
一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。
很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。
如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出，血呈鲜红色，或者大量涌出，并且伴有腹痛的感觉，就一定要立刻到医院就诊。因为这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。
孕晚期宫缩
孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。
真性子宫收缩和假性子宫收缩的对比 症状名称 真性子宫收缩（阵痛） 假性子宫收缩（假性阵痛） 规则性 规则收缩，而且越来越密集 频率不规则 收缩间隔 越来越短，甚至3-5分钟收缩1次 不变且没有规则 收缩强度 越来越强 不变 疼痛的位置 腰部、腹部 下腹部 改善的方式 无法经由休息获得缓解 姿势改变或休息即可缓解
孕晚期肚子硬
大多数健康的准妈妈到孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。孕晚期肚子硬是怎么回事？
1、民间说法：孕晚期肚子硬说明是女孩
孕晚期随着子宫的不断增大，胎儿的增大，宝宝活动空间就减少了，所以当宝宝想要大幅度的动时就会顶撞到肚皮，尤其是女宝宝，很多民间的流传提到过，女宝宝是与妈妈面对面抱着的，所以屁股对着妈妈的肚皮，这样准妈妈胎动时，肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，虽然这个没有真正的科学认证，但是很多女宝宝的准妈妈都会出现这个现象。
2、科学解释：孕晚期肚子硬为假宫缩
孕晚期肚子硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。
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孕晚期饮食
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
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怀孕晚期
怀孕晚期的感觉当然和怀孕早期是有所不同的，通常怀孕晚期的症状有哪些呢？
许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
在怀孕之后，随着孕周的增加，胎儿越来越大，变大的子宫在不断的挤压体内的器官，尤其是胃部。所以很多孕妇在孕期胃口不太好，吃不下饭。胎儿入盆以后，位置下移，对胃部的挤压得到释放，所以孕妈的胃口变好了。
胎儿脐带
胎儿脐带绕颈一周需要及时处理，那么胎儿脐带绕颈一周怎么办呢？
女性在怀孕期间做超声检查，就可以了解胎儿羊水，脐带的情况，经常会发现有脐带绕颈一周的情况。像出现这种情况，提示脐带长度比较长一些，才可以出现绕颈的现象。
部分女性在临产之后，随着胎头的下降。有可能会造成胎儿宫内缺氧的情况，所以女性在整个孕期如果超声检查提示胎儿有脐带绕颈的情况，不要紧张，注意自数胎动，及时发现有没有胎儿缺氧就可以了。如果在怀孕32周之后，发显示臀位并且有脐带绕颈的现象。一般是不建议采取特殊体位来矫正胎位的，避免因为在转胎位的过程当中出现胎儿宫内缺氧的情况。
怀孕37周注意事项，怀孕37周吃什么
宝宝足月啦，欢呼ing，宝宝现在还在努力让自己变得更强壮呢!宝宝的小脚丫会清楚地在你的腹部突现出逗昌来，是不是很激动呢?下面是的我为您整理的“怀孕37周注意事项，怀孕37周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注生活百科栏目。
怀孕37周注意事项
1、停止工作待产
如果孕妈妈的情况一切正常，工作强度也不是很大，工作环境相对安静清洁，那么可以到预产期前两周左右再停止工作。所以，孕妈妈到底何时停止工作，还要依据不同的工作性质来决定。
2、当心胎盘早剥
如果孕妈妈发现阴道流血量大，并且伴有腹痛感，一定要及时去医院就医，这极可能是胎盘早剥。睡觉时要避免仰卧，这也可能会诱发胎盘早剥。
3、进行乳房护理
从第37周开始，准爸准妈可以进行乳房护理及按摩的工作了。每天一次，每边各做6-7分钟。按摩乳房不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。还可以刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得强韧，便于将来婴儿吮吸。
4、全面停止性生活
现在准爸租神准妈需要全面停止性生活了，因为临近分娩，子宫口很容易张开，同房容易导致早产，也可能会引起细菌感染。
怀孕37周吃什么
根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡);孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡);产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈最好还是少吃。
这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为孕妈妈的临产积聚能量。还要注意预防便秘和水山型扒肿。怀孕后期，铁和钙对你和胎宝依然十分重要。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。
孕妇在孕晚期最后一个月应该注意什么？该如何做？
在孕期最后一个月的时候，很多孕妇都既紧张又兴奋，根本不知道自己做什么，更有甚者会晚上睡不着觉，胡思乱想，而且有的孕妇总感觉自己喘不上起来，不得不半躺着睡觉，简直就是度日如年。那么，在日常生活中，孕妇在孕期最后一个月的时候，应该注意一些什么？事实上，对于孕妇而言，应该注意以下几个问题：
第一个注意事项是按时产检。在正常情况下，从孕36周开始，每个星期都要进行一次产检，并且还会加上胎心监护这一项检查，最主要的就是检查胎儿有没有缺氧的情况。最后的这一个月一件事要收割果实的时候了，所以孕妈妈千万不要放松，一清渗定要按时产检。在现在这个时候，胎儿是非常容易袜闹缺氧的，一定要按时产检，这样才能更好的了解胎儿的生长发育情况。
第二个注意事项是一定要数胎动。为了了解胎儿的状况，在平时空闲的时候，孕妈妈就要通过自己数胎动来了解胎儿的情况。虽然从28周开始我们就一直数胎动，但只要宝宝一天没出生，数胎动的工作就不能停。如果孕妈妈发现胎儿的胎动次数，强度和规律发生变化，一定要尽快去医院。
第三个注意事项是尽量控制体重。在这一两周内，孕妈妈需要做一次b超，然后根据胎儿的发育情况看看。如果胎儿偏大，就要控制好饮食，少吃甜食，少吃淀粉类的食物，多吃蔬菜水果，特别是孕期有妊娠糖尿病的孕妈妈们，更是要注意控制饮食和适量运动，预防胎儿过大。如果胎儿偏小，孕妈妈就要适当多吃一些长胎的食物，比如说榴莲，孕妇奶粉，红薯等，让胎儿尽快把体重提升上来。同时孕妈妈还要注意多运动，除了能够控制自己的体重，还能通过运动来增加血液的含氧量，提供较多的氧气给胎儿。
第四个注意事项是准备好待产包。已经37周了，待产包很快就能派上用场了，统统打包好，等宝宝发动的时候便可拎包入住。
第五个注意事项是孕晚期的睡姿。一般情况下，孕晚期的睡姿答好脊最好是朝向左边侧躺，并且靠床那边的腿保持一定的弯曲度。同时，腹侧贴着床，这样也是比较有安全感。当然，对于腿部经常浮肿的孕妇而言，侧躺的话，为了减轻疲劳感，可以在腿下面放枕头或抱枕，将腿垫高。值得注意的是，孕妇一定要避免趴着或平躺着睡，因为趴着睡的话，腹部被压对胎儿和孕妇都是不好的。
总而言之，以上这些注意事项，都是需要孕晚期的孕妇注意的。
