娃娃菜炒粉条的做法
食材:
娃娃菜3颗,猪五花100克,粉条100克,金针菇100克,高汤1块,植物油适量,盐适量,葱1根,花椒少许,八角1个,姜1块,蒜2瓣,小米椒2个。
做法:
1.首先把娃娃菜洗净,切掉根部,切小块,粉条温热水浸泡。
2.再来准备好葱、姜,猪肉切大片,最好选择猪五花哟,金针菇用热拍李衡水烫一下即可。
3.起锅,一大勺植物油加上少许花椒爆香,加入葱姜蒜,炒香,然后下肉片,翻炒均匀。
4.倒入娃娃菜,大火翻炒几下,金针菇也一起沥水加入。
5.再加入高汤,少许盐,一碗水,炒匀,喜欢辣口的可以再加一点小米椒,盖袭做上盖子,转小火,焖炖十分钟左右。
6.然后加入粉条,如果汤水太少,可适当添加少许水。
7.中大火炖煮几分钟,撒上一点葱花就可以了。
8.装盘,再撒点葱花、小扰亮米椒装饰就完成了。
烹饪技巧
1.这里高汤选择是超市的高汤块,家中自备的高汤更佳哟。
2.加入粉条以后一定要留意汤水,别粘底了哟,粉条提前温热水浸泡,炖煮无需太久。
娃娃菜粉丝家常做法
娃娃菜粉丝家常做法
材料
娃娃菜2棵,粉丝1小把,大蒜10瓣,蒸鱼豉油2勺,盐少许,鸡精少许
做法
1.先将娃娃菜一剖为二,每一半再一分为二即可。用加了盐和几滴食用油的的开水焯透,一是为了有一个基本的底味,二是配合粉丝的成熟度,不至于蒸好后菜刚熟,粉丝磨厅已经过于软烂
2.龙口粉丝稍微在热水中烫一下,不要太软。刚刚软即可捞出备用
3.10瓣大蒜剥皮,然后用压蒜器压成蒜泥,备用。炸蒜蓉:锅烧热,到入一点食用油。油稍微热后,放入蒜蓉,用铲子快速推搅。小火慢慢将蒜蓉炒至略微发黄。然后盛出备用。要炸轻一点,因为油温还会将蒜蓉进一步烫熟。然后加入少许盐和鸡精
4.将泡好的粉丝铺在盘底,上面码好焯水后控净水分的娃娃菜,并在娃娃菜中间再码上点粉丝,上面撒上调好的蒜茸料,蒸锅上汽后大火蒸7-10分钟,取出,沥去汤水。撒点香葱碎在粉丝上,加点蒸鱼豉油,烧热点热油浇在菜上即可。喜欢吃辣的也可以撒点红辣椒碎上去
大白菜和娃娃菜的PK
近几年,作为一种精细菜,娃娃菜行情一路看涨。这个只有大白菜1/4大小的、长得很像缩小版的大白菜,价格却高很多,1袋3小棵就卖瞎闹隐四五元。价格虽高,但娃娃菜的营养价值和大白菜、小白菜相比是否也更好呢?
俗话说,“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不弯掘但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看,娃娃菜就是大白菜成熟收割后,用土把菜根埋住,之后根部又会发芽,这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看,娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜,从成分上来讲,大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜,而且性价比更高。
小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其中的钙、磷等元素能促进骨骼发育,其胡萝卜素是大白菜的74 倍,可以护眼明目。另外,小白菜中的维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神的功能,多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,炒、熬时间不宜过长,以免营养流失。
大小白菜和娃娃菜,其实营养价值相差无几。但由于小白菜的胡萝卜素含量较高,所以在此轮营养PK中稍稍占优势。
包菜炒粉条的家常做法鸡蛋
红薯粉条比较吸水,烹调之前建议用温水浸泡20分钟左右,泡至膨胀柔软,大大缩短了烹调时间,搭配一点包菜、鸡蛋片和胡萝卜丝炒一炒,颜色五彩缤纷,软嫩夹着爽脆的口感,特别好吃。”
用料
主料
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红薯粉条1扎
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包菜100克
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胡萝卜半根
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鸡蛋2个
辅料
食用油
适量
蒜瓣
3个
盐
3克
酱油
1汤匙
蚝油
1汤匙
鸡粉
2克
包菜鸡蛋炒粉条的做法
1.
备好食材;
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2.
红薯粉条提前用温水浸泡20分钟,不能用开水浸泡,开水温度过高,浸泡时间长的话煮起来容易烂,没有Q弹的口感;
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3.
包菜、胡萝卜分别洗净切成丝,蒜瓣拍扁去皮,再剁碎备用;
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4.
鸡蛋打入碗里,搁点盐,滴几滴油,让蛋片口感蓬松嫩滑,用筷子划成蛋液;基漏
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5.
热锅,倒入食用油,将蛋液再次拌匀,倒入锅中,保持大火煎至稍微凝固,再用筷子快速划散,炒成均匀的蛋片状就可以了,铲起装入碗里备用;
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6.
继续烧热炒锅,倒入食用油,倒入蒜蓉炒出香味;
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7.
接着倒入包菜丝,继续大火翻炒十几个来回;
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8.
倒入泡软的粉条,炒匀后加入1碗开水,大火煮至汤汁干透,粉条变得通透发亮;
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9.
此时再将胡萝卜丝倒入锅中,调入盐、鸡粉、蚝油、酱油、将所有食材翻炒均匀;
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10.
起锅前倒入煎好的鸡蛋片,拌匀后即可铲起装盘。十八里红薯粉,专薯品质,自然更美味。
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包菜鸡蛋炒粉条成品图
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烹饪技巧
食尚小贴士:
1.鸡蛋不宜过早搏配烂加入粉条里,起锅前倒入拌匀就可了,这样才能保持蛋片的香气。
2.喜欢吃辣的朋友还可以加一勺豆瓣酱一起炒,风味更特别呢,我的家人不吃辣,所以卖枯迁就他们的口味。
娃娃菜粉丝的做法
娃菜 4小颗
大蒜 5瓣
小葱 2根
蚝油 1勺
生抽 适量
小米椒 陪裂哪适量
粉丝 2把
姜泥 适量
粉丝娃娃菜的做法
娃娃菜一颗切成4,水开下一小勺盐一小勺油娃娃菜过水15秒。粉丝泡软后也过开水15秒(粉丝过水源中蒸起来更软更好吃),姜泥蒜蓉小米椒泼热油,加生抽 蚝油 盐 搅拌后淋在粉丝上
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开水下锅蒸10分钟后起锅芦码撒上葱花泼上热油即可
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