九种家常营养汤的做法
莲藕玉米排骨汤 食材：排骨400克、莲藕1根、玉米1根、胡萝卜1根、姜1块、葱1根 做法：排骨剁块，玉米、胡萝卜、莲藕切段，葱姜切好 锅中倒入适量清水，排骨放入锅中，加姜片料酒煮开后捞出清洗干净。
营养汤食谱100种：汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，熬煮到所有蔬菜变软为止。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精即可。
做法：先将干贝洗净，姜切片，葱切段，冬瓜去皮去瓤，洗净切块，将干贝倒入锅中，加入姜片，再倒入一大碗水烧开。水开后转中火煮20分钟，放入冬瓜，加入适量盐，煮3分钟，放入葱段，搅拌均匀出锅。
【冬瓜肉丸汤】材料：冬瓜/猪肉/鸡蛋/葱/姜/枸杞/小葱，调料：生粉/盐/胡椒粉/料酒/生抽，猪肉洗净，去皮，切碎，剁成肉泥。肉泥放入碗内，加盐，胡椒粉，生抽，料酒，鸡蛋，淀粉，葱姜，搅拌均匀。冬瓜切成小块。
莲藕冬瓜猪骨汤的做法(排骨莲藕冬瓜汤的做法)
步骤：排骨洗净焯好。冬瓜切块。莲藕切如图大小。放入压力锅中，加适量的花椒和盐。加水没过食材。按“汤类”，选择“文火慢炖”。来张成品图。
步骤：冬瓜切块，藕切块备用。排骨洗净，凉水入锅，锅开后撇净血沫，捞出排骨备用。另起一砂锅，清水加入葱姜蒜辣椒及香料。水开后，下入排骨。大火煮半小时，转小火煨1小时。加入藕和冬瓜。
莲藕 1个 排骨 150g 盐、料酒、醋 少许 生姜 少许 方法/步骤 准备一块新鲜的冬瓜，切出一部分，将其清洗干净，然后切去外层皮，留下白皙的瓜瓤部分，将其切成薄片。
大骨藕汤的做法步骤 将材料洗净切好，大骨从中间砍开就好，莲藕切滚刀，番茄切开。姜用刀拍碎。 锅中水烧开放大骨煮一会，把血水煮出倒掉。 将煮过的大骨放入炖锅中加水，放姜和花椒。再滴几滴白醋。
先在锅里放些水，等水烧开，把洗干净的排骨放进锅里，再把水烧开，然后把排骨捞出，用冷水冲洗干净，把锅里的水倒掉，放入排骨，生姜，黄酒，再放水，烧开后放入莲藕，再烧开放冬瓜，直到烧熟，放盐，味精就可以了。
冬瓜排骨汤 原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法：冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。特点：此汤味道清淡，利于清热。
排骨莲藕冬瓜汤怎么做
1、在家里经常做排骨汤喝，可以加入不同的食材，莲藕、山芋、冬瓜等都是比较好的搭配食材。排骨汤香醇浓厚、滋补润心，补阳益髓，壮体抗老。藕炖排骨怎么做？简单的制作方法，营养味美的排骨汤来啦。
2、莲藕冬瓜排骨汤的做法就是直接清淡的炖就可以了。把莲藕冬瓜不排骨一直放到水里面，加点盐久炖就可以了。
3、排骨冬瓜汤是一道家常汤食，主要材料为排骨和冬瓜。其操作简单、口味鲜美、香而不腻、营养丰富。还具有清热解毒、降脂降压等功效。尤其是酷暑季节喝这道汤羹对身体健康十分有益。
4、猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，营养丰富。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦。你了解排骨冬瓜汤怎么做好吃吗？接下来我给你推荐排骨冬瓜汤的4种家常不同做法。
5、做冬瓜排骨汤的步骤：把清理干净的排骨放入到砂锅里面，然后加入适量的清水，盖上盖子。切好冬瓜备用 水开后把排骨表面的一层浮沫打去，盖上锅盖中小火炖三十分钟，时间到后将提前切好的冬瓜也放进去。
排骨可以加什么东西一起炖?
1、枸杞炖排骨，配料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞等。
2、冬瓜排骨汤：猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用。冬瓜去皮去瓤，洗净，切块。另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时。
3、待排骨烂熟时，再加入番茄，番茄酱，盐，再炖上一会就可以关火盛出了。
4、排骨可以搭配很多不同的食材来炖制，以下是几个常见的美味排骨炖法：豆角炖排骨：豆角与排骨搭配，口感丰富，汤汁鲜美，适合夏季食用。土豆炖排骨：土豆与排骨一起炖，土豆可以吸收排骨的鲜味，口感松软，适合冬季食用。
5、炖排骨可以加玉米和白萝卜，效果都非常好。玉米排骨汤 排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。
6、我个人比较喜欢炖汤 下面是我用排骨和其它原料一起炖的汤 供你参考 海带排骨汤此汤常喝此汤有滋阴润燥的作用。玉米排骨汤 此汤有利尿、降压、降糖等功效。冬瓜排骨汤 此汤可以消暑解热、强筋壮骨。
