豆芽抄肉丝做法大全(豆芽抄肉丝做法大全视频)

请问一下肉丝炒豆芽菜怎样做才好吃?

绿豆芽炒肉丝

材料:

绿豆芽

肉丝

青椒少许

小葱少许

小红尖辣椒少许

盐适量

料酒适量

老抽适量

五香粉少许

姜适量

蒜适量

做法:

第一步:首先将准备好的青椒清洗干净后,切丝; 瘦肉也清洗干净后再切丝,放入碗中,再放入少量盐、老抽和料酒腌制15分钟左右。

第二部:将准备好的葱姜蒜和辣椒分别切片。

第三步:绿豆芽摘干净后再清洗一下。

第四步:锅里倒入食用油烧热,把放入处理好的葱姜蒜和辣椒倒进锅内炒香,再放入肉丝,快速翻炒均匀。

第五步:然后就可以放入洗干净的绿豆芽翻炒均匀。

第六步:炒至豆芽稍软时,放入盐、五香粉和老抽,翻炒均匀。

第七步:炒至豆芽九成熟时,再加入适量的青椒翻炒,炒至豆芽完全熟透即可。

第八步:最后就可以盛出装盘了。

这道家常小菜绿豆芽炒肉丝就做好了,闻起来香气扑鼻,美味好吃。喜欢的朋友赶紧动手试试吧。

温馨提示:

1、绿豆芽在食用方面,一般人均可食用,尤其适 宜长期吸烟者食用。但要注意的是,体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。烹饪方面,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。

2、绿豆芽不宜与猪肝同食。

3、猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

4、牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。

豆芽炒肉怎么做好吃

绿豆芽是很常见的蔬菜,豆芽的营养价值要比豆本身要高,绿豆芽也是一样。在形成绿豆芽的过程中,原来的蛋白质和维生素会增多,许多人喜欢吃绿豆芽不仅是因为绿豆芽口感较好,价格便宜,更多的是因为这种食材的营养价值较高。

材料

主料:绿豆芽300g、猪肉100g;

辅料:花生油10ml、盐1g、胡萝卜20g、芹菜50g、葱10g、姜5g、蒜5g、酱油5ml、醋3ml

豆芽炒肉

1

准备食材:自发绿豆芽去除根部。

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2

猪肉切丁,放入少许酱油腌制一会。

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3

热锅放油,放入肉丁翻炒。

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4

加入葱姜蒜爆香。

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5

翻炒至肉变色。

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6

放入绿豆芽,在加入少许醋。

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7

放入芹菜翻炒几下。

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8

放入胡萝卜翻炒几下。

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9

炒至食材断生后加入少许盐翻炒均匀即可。

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10

原料简单易做。

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小贴士

加入少许醋增加豆芽的脆感。

豆芽肉丝怎么炒好吃

用料

绿豆芽    400克  

里脊肉丝    120克  

油    20克  

姜丝    10克  

生抽    15克  

料酒    15克  

盐    5克  

醋    15克  

肉丝炒豆芽-爱如斯IZEROS的做法

安装搅拌钩,主锅内加入油、姜丝,设置2分钟/120度/速度L爆香。

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加入里脊丝设置3分钟/105度/速度L炒制。

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加入绿豆芽、盐、生抽、醋、料酒,设置7分钟/105度/速度L炒制。

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出锅盛出即可食用。