樱桃具有利湿、祛湿除痹的功效，孕妇吃樱桃有哪些好处？

孕妇吃樱桃有哪些好处？

樱桃可以为孕妇补充所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

在怀孕的时候吃樱桃，对于自己的和胎儿的健康都很有好处。孕妇需要很多铁元素，如果缺铁的话，就会导致贫血。而樱桃是含铁量非常高的水果，孕妇吃樱桃就能够补充铁元素，进而促进血红蛋白合成，能够预防孕期贫血的发生。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

铁元素是胎儿发育绝对不能缺少的营养素，孕妇吃樱桃能让体内铁元素更加的充足，这可以促进胎儿的智力发育。另外，樱桃里面所含维生素C含量也很高，孕期适量食用樱桃，可以提升孕妇的免疫力，还能预防妊娠色斑的形成。

樱桃中含有大量的胡萝卜素，对于胎儿视力发育很有益。樱桃里面的磷、镁、钾等物质含量也颇高，这些都是孕妇、胎儿所需的营养。

孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明宝宝的几率哦。

樱桃是我们常食用的一种水果，孕妇吃了有哪些好处呢？

在平时的时候，很多人都喜欢吃樱桃吧。我也很喜欢吃樱桃，我觉得樱桃口感不错，味道也不错。吃樱桃对我们的人体也有一定的好处，对于孕妇来说，也是有一定好处的。那么，孕妇吃樱桃有哪些好处？我们大家一起去了解一下。

一、孕妇吃樱桃的好处

孕妇吃樱桃是有很多好处的，对孕妇和胎儿都有好处。樱桃当中含有大量的铁剂，适当的吃樱桃可以补充铁剂，对于预防缺铁性贫血都有一定的作用。樱桃中还含有维生素C，胡萝卜素，镁，钾，磷等矿物质类营养素。这些能够促进皮肤新陈代谢，有助于宝宝视力的发育，还可以促进宝宝的体格发育。而且，异常的脂肪含量也比较低。吃樱桃还可以提高人体免疫力，改善孕妇身体虚弱的情况。然后，樱桃当中还含有丰富的维生素a，维生素a对于保护孕妇的视力有一定的作用。樱桃当中还含有多种微量元素，适当的吃樱桃可以吸收多种对身体有益的微量元素。金草里面含有一定量的叶酸，这些物质进入孕妇身体之后，可以随着脐带输送给胎宝宝，能够有效促进胎儿脑部的发育，让宝宝出生之后更加聪明。

二、孕妇吃樱桃的注意事项

孕妇吃樱桃虽然有很多好处，但是，也要适量的吃。不要一次性吃太多，否则就会加重肠胃的负担。还有，不吃樱桃，最好吃新鲜的，如果当天不能吃完，一定要放入冰箱中存放，但切记，存放的时间也不能太长。樱桃是一种温性食物，不要一次性大量食用，否则容易上火。注意，体热的孕妇最好不要吃樱桃。建议孕妇每天吃10颗樱桃左右，这个量是比较好的，能够补充身体所需要的营养物质，又能做到适可而止。大家对孕妇吃樱桃的好处又有什么看法呢。

孕妇吃樱桃有什么好处

孕妇吃樱桃一般有促进胎儿发育、提高身体免疫力、润肠通便的好处。

1、促进胎儿发育：樱桃中富含大量维他命A、矿物质等营养物质，如孕妇怀孕初期经常吃樱桃，可以有效补充孕妇必要的营养成分，促进胎儿大脑发育。

2、提高身体免疫力：樱桃中含有丰富的维生素C、铁等营养物质，可以提高人体免疫力。孕妇适量吃樱桃能够补铁、补血，还可以增加孕妇身体免疫力，改善孕妇孕期身体虚弱的症状。

3、润肠通便：樱桃中含有丰富的膳食纤维、花青素等成分，可以促进血液循环、促进尿酸排出、促进肠胃蠕动，孕妇适量吃樱桃可以起到润肠通便的作用，预防孕期发生便秘等。

孕妇能吃的水果

孕妇可以多吃富含维生素的水果，如苹果、葡萄、番石榴、凤梨和香蕉等，应少吃或避免食用西瓜、柚子、梨等寒凉水果，孕妇多吃水果可以提高身体免疫力补充身体所需维生素，水果在两餐之间食用更利于吸收。

孕妇吃水果不能太单一，要混合食用，因为不同水果所含维生素含量，偏重不同，要保证维生素的摄入比较均衡。而且建议吃当季的水果，因为反季水果一般都含有激素等添加物，可能会对孕妇造成不利影响。

怀孕能吃樱桃吗

怀孕可以吃樱桃。

樱桃味道比较鲜美，含有很多的汁水，因此女性或者在孕期的女性，都非常喜欢吃樱桃。樱桃营养价值而言，含有多种维生素，尤其富含有铁元素。

在怀孕期间伴随着血液的稀释，很多女性都会出现生理性稀释性贫血。这种情况下适当补充一些樱桃，能够有效的减少孕妇对于贫血的严重发展。

樱桃还含有很多的糖分、钙质以及其他多种微量元素，糖尿病患者在孕期为了控制血糖，所以对于樱桃来讲，樱桃的血糖生成指数比较低，是怀孕糖尿病患者的首选。