孕中期营养（孕中期营养不良）

孕中期的饮食食谱功效：富含钙、磷、铁和优质蛋白质，可提供孕中期胎儿发育所需营养。8豆腐海带汤原料：嫩豆腐1盒，海带50克，粉丝20克，白胡椒粉2克，香油3克，葱、姜各5克，鸡精1克，盐3克。